每逢聚會(huì)，不喝點(diǎn)啤酒，覺得很尷尬，可是喝了啤酒，會(huì)害怕自己變胖，身材走形，愁啊

 首先，了解一下，啤酒的發(fā)酵過程，啤酒是以麥芽汁為主要，麥芽汁是大麥芽糖化過濾所得，大麥發(fā)芽后，營(yíng)養(yǎng)元素發(fā)生變化，經(jīng)過烘培以后，大麥芽就停止生長(zhǎng)，至釀制啤酒前，營(yíng)養(yǎng)元素基本穩(wěn)定，同時(shí)也是保證啤酒口味一致性的要求。使用麥芽汁發(fā)酵啤酒，碳水化合物豐富，消化吸收后，會(huì)產(chǎn)生很多熱量。

         其次，喝啤酒會(huì)長(zhǎng)胖啊，其實(shí)這與我們喝啤酒的習(xí)慣有關(guān)，喝啤酒往往與燒烤、油炸等熱量極高的食品搭配，而且不喝的暈乎，不算結(jié)束，否則就是不盡興。為了不影響下午工作，聚會(huì)多集中在晚上，喝了，醉了，回家倒頭就是明天，這么熱量?jī)?chǔ)存在腹部，不轉(zhuǎn)化成脂肪，對(duì)不起吃下的能量。

     在這個(gè)交流如此頻繁的時(shí)代，在這個(gè)喜歡好身材的時(shí)代，要不想身體走形，那就需要克制一下?，F(xiàn)在的啤酒質(zhì)量比往年進(jìn)步很多，口味也很豐富，一不小心就會(huì)貪杯，但是頓頓不離是不行的，再好的啤酒，再好的聚會(huì)，一周兩三次，盡興就好，多了反而膩了，友情需要距離，身材需要運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)單的跑步，飯后的走路，或者抽時(shí)間進(jìn)健身室等等都是需要自己去合理安排。想要身材不走形，那就需要多多鍛煉，多多運(yùn)動(dòng)，這樣下次再聚，朋友們會(huì)很羨慕你既能喝啤酒，又不走形的身材。